Chapitre 4 · Se reconnecter à soi
Se libérer du besoin d’approbation
L’essentiel
Le besoin d’être aimé est humain. Il devient limitant lorsqu’il prend le pas sur la liberté, la cohérence ou le respect de soi.
Comprendre
Oser parfois déplaire
Rester fidèle à soi peut créer de l’inconfort, mais évite de se découper selon les contextes.
Cultiver l’auto-validation
Reconnaître ce que l’on fait bien sans attendre systématiquement une confirmation extérieure consolide la cohérence.
Dans la vie quotidienne
Avant d’accepter une demande, tu prends quelques secondes pour vérifier si tu le veux vraiment ou si tu cherches surtout à éviter de décevoir.
Aller plus loin
Le livre associe cette autonomie à trois qualités : l’auto-validation, l’authenticité et la cohérence entre ce que l’on dit, pense et fait.